你好，我于7月2日接到洛阳大张面试通知，后经两轮复试进入大张，面议薪资为八千。后收到7天无薪军训的通知，其中两天为下店实习，通过了军训的所有考核和笔试考核，8月16日军训结束当天被告知，军训中没有展现出超强的个人能力和管理能力，也没有带领所在小组取得优异成绩，所以不给分配岗位和门店，让等待沟通。昨天收到通知让去大张总部，今天早上过去被告知需要降薪外派，薪资降为5千，外派到镇江工作，不接受就不让入职。大张整个面试周期持续一个多月，并且进行了七天艰苦的军训。现在的行为是在为难我，让我主动退出。大张浪费了我一个多月的时间，对我的身体和心理都造成了伤害。请问这种情况下我该怎么维护自己的利益？